Знание где-то рядом...

Вообще-то я пробовал несколько раз прослушивать запись погружения. Получалось это с переменным успехом. Я сделал вывод, что если ты не готов, то ничего не получится. Надо полностью расслабиться и чтобы тебя ничего не отвлекало. Для избежания посторонних звуков лучше одеть наушники. Чтобы не мешал свет, нужны плотные шторы или повязка на глаза. Чтобы запись работала четко, нужен хороший интернет.

Если положение тела не очень удобное, то ты постоянно будешь на этом концентрироваться и отвлекаться. Если есть какие-то не очень приятные ощущения в теле (крутит живот, болит нога), то тоже на это постоянно отвлекаешься.

И несомненно все тревожные отвлекающие мысли: как там на работе, что надо сделать, что купить и т.д.

Очень «хорошую» помощь мне также оказывает мой кот, т.к. когда я ложусь и не двигаюсь, он сразу приходит и начинает отвлекать всеми доступными ему способами.

Надо обязательно отключить все телефоны, т.к. они имеют способность звонить, как только у тебя что-то начало получаться.

Также лучше не пробовать это сразу после еды или если очень голоден, постоянно будешь отвлекаться на процессы в желудке.

В общем, все не так просто)). Скоро сеанс.

После записи на сеанс я получил письмо с информацией по подготовке и ссылкой на пробную запись погружения. Другими словами, ты включаешь видео файл, ложишься, прослушиваешь его в спокойной обстановке с закрытыми глазами и следишь за своими ощущениями. Этим проверяется, подвергаешься ли ты гипнозу.

Утром в один из дней попробовал прослушать, но видимо полностью не вышло расслабиться: возможно с непривычки, возможно с интереса, возможно кот ходил под боком и высматривал активно, что же я там делаю)). В общем, полежал, послушал, встал и начал собираться на работу.

Через день провел второе прослушивание записи. Во второй раз я попытался полностью расслабиться, отключить мозг и сосредоточиться на текущем моменте и текущих словах.
Расслабиться у меня получилось, появилась легкость в теле. Иногда какие-то мысли появлялись, т.к. я пытался начать что-то анализировать, сравнивать с какими-то другими ощущениями, но я сразу это отгонял.

Видений никаких мне не получилось увидеть, просто мое тело стало легким, и появилось ощущение, что я как-то кружусь, или даже пытаюсь подняться над своим телом. Потом появилось ощущение, что я лежу на какой-то воздушной плоскости, и меня качает на невидимых волнах. В общем, ощущение интересное, я испытывал его иногда во сне или во время засыпания.

Одновременно с этим появилось чувство какой-то безграничной радости и восхищения жизнью и своего существования.

В общем, необходимо полностью расслабить тело, постараться максимально его не чувствовать и убрать все мысли.

Несколько месяцев назад писал про один из способов засыпания, здесь получается почти тоже самое.